ilmoitan usein harjoittelijoilleni kolmesta CS: stä urheilullisesta menestyksestä. Näihin kolmeen salaisuuteen kuuluvat: (1) selkeys, (2) luottamus, (3) keskittyminen…
Mutta tänään haluaisin esitellä vielä yhden “C” menestyksestäsi urheilussa. Tämä huomiotta jätetty henkinen taito on läheinen serkku luottamukselle ja luottaa taitoihisi. Ilman sitä olet tuomittu heikosti suorituskykyyn.
Tämän päivän vinkki on sitoutumista. Sitoutuminen päätöksiin, kun suoritat…
Olen varma, että ymmärrät sitoutumisen, josta puhun. Sitoutumisen tai päättämättömyyden puute johtaa huonoihin tuloksiin. Täällä vain muutama esimerkki:
-> Golfpelaaja, joka arvaa toiseksi klubinsa ja ei voi heilua vapaasti. Hän kääntyy yhtä yksinkertaisesti ja vetää laukauksen.
-> Baseball-pelaaja, joka ei voi valita lautasen suunnitelmasta, koska hän hylkää hiljaa kolmannen perusvalmentajan päätöksen.
-> tennispelaaja, joka on kiinni kahden laukauksen välillä; linjalla tai ristituomioistuimella. Hän kaataa pallon verkkoon.
-> puolustaja, joka arvaa valmentajien puhelun ja ei voi omistautua pelaamiseen, mikä johtaa vaurioituneeseen peliin.
-> koripalloilija, joka ei voi valita, pitäisikö hänen ampua tai siirtää pallo ja menettää mahdollisuuden ottaa avoin laukaus.
Voitko määrittää minkä tahansa tyyppisissä yllä olevissa skenaarioissa? Se Olympique Marseille Paita esiintyy päivittäin urheilussa-kun urheilijat ovat toiveisia ja eivät voi omistautua suunnitelmaan.
Ongelma: Päättämättömyys voi saada sinut epäröimään vain pitkään, että menetät avoimen laukauksen. Itsenäisiin tehtävissä, kuten palvelemisessa, suunnitelmasi toisen arvaaminen voi aiheuttaa luottamuksen suorituskykyyn.
Rory McIlroy tunnusti menettäneensä sitoutumisensa ekologisten ystäväsien viimeisissä kierroksissaan mestarissaan. “Olin eräänlainen toisen arvaamisen linjat ja arvasin nopeuteni, samoin kuin näissä ekologisissa ystävissä et voi tehdä sitä.”
Puhuin juuri äskettäin NHL -erotuomarin kanssa, joka epäröi hänen puheluillaan Kawasaki Frontale Paita jäällä. Justin arvasi toiseksi puheluitaan, mikä johti sitoutumisen puuttumiseen ja päättämättömyyteen tulevissa puheluissa.
Justin oli huolissaan siitä, mitä muut virkamiehet uskoivat hänen puhelustaan. Tein oikean päätöksen, hän pohtii?
Mikä aloitti hänen päättämättömyytensä jäällä? Itsevarmuus heikensi hänen luottamustaan. Luottamuksen puute sai hänet epäröimään hänen virkaa.
Jos sinulla ei ole luottamusta kykysi Costa Rican Jalkapallomaajoukkue Paita suorittaa, on vaikeampaa tehdä nopeasti jakautuneita toisen päätöksen tekemistä päätöksistäsi tai olla omistautunut.
Siksi avain on kehittää tasainen luottamusaste ja huomaa, ettei ole arvata päätöksiäsi toiseksi….
Heti kun taikina “ajattelee”, jos se on hieno sävelkorkeus, pallo on ohi. Tässä tilanteessa sinun on reagoitava sekä kykysi ottaa haltuunsa.
Tässä on menestyksen kaava:
** Luottamus kykyihin -> Sitoutuminen päätöksiin -> Luottamus taitoihin **
Jos olet Peaksports Network -jäsen, voit kuunnella valmennusistuntoni NHL -erotuomarin Justinin kanssa. Valmentan Justinia siitä, miten luottamus takaisin ja hallita itseluottamusta-joten hän voi olla selkeämpi esityksessään:
Peaksports Network: 1-on-1 -valmennusistunto Justinin kanssa
Hanki 30. huhtikuuta saakka ilmainen 20 minuutin valmennusistunto itseni kanssa, kun päädyit olemaan jäsenenä Internet-mielenterveysohjelmassa. Ilmoitus täältä:
Online -henkisen koulutusohjelman jäsenyys
Henkinen valmentajasi,
Dr. Patrick Cohn
P.S. Meillä on kulunut seitsemän vuotta täyttääksemme Internet-henkisen koulutusohjelman luottamusta lisäämällä vinkkejä. En ole lisännyt uuden jäsenyyden kustannuksia – kunnes nyt….
1. toukokuuta 2011 alkaen yhden vuoden jäsenyyden kustannukset kasvavat urheilupsykologiaartikkeleiden, haastattelujen, e-kirjan, videoiden sekä sivustolla olevien vinkkien lukumäärän vuoksi. tule sisään nyt:
Peaksports Network yhden vuoden jäsenyys
Lisää itseluottamustasi henkisen pelin valmennuksella!
Master Mental Game -valmentaja, tohtori Patrick Cohn, voi auttaa sinua tai urheilijoita, ikäisiä 12 -vuotiaita ja ylittää henkiset pelin ongelmat henkilökohtaisessa valmennuksessa.
Voit työskennellä tohtori Patrick Cohnin kanssa itse Orlandossa, Floridassa tai Skype, FaceTime tai puhelin. Soita meille maksutonta numeroon 888-742-7225 tai ota meihin yhteyttä saadaksesi lisätietoja tarjoamistamme erilaisista valmennusohjelmista!
Mitä harjoittelijamme sanovat?
“VAU!!! Mikä viikko minulla oli. Pystyin suorittamaan itseluottamuksella, joka antoi tyylilleni mahdollisuuden säteillä – enempää pääsyä areenalle pitäen sitä ”peuroja ajovaloissa” ulkonäköä tai tunnetta. Lopetin arvioinnin itseni esiintymisen aikana, samoin kuin lähdin todella areenalta sen jälkeen, kun kuvioni tuntui siltä, että olisin kokenut hauskaa. Sano kiitos sinulle niin paljon. ”
~ Julia Dreyer, kansallinen mestari hevosurheilu
Kaikille urheilijoille-löydä luottamusta lisääviä tekniikoita!
D Onko sinulla epäsuotuisa omakuva itsestäsi urheilijana, joka tukahduttaa luottamusta?
Riippumatta siitä, että yrität olla, etkö pysty ravistamaan pyrkimystänullnull