keskittyen positiivisiin tuloksiin kuin negatiivisiin
“En voi!” “Minä haisen!” “Miksi sekoitan aina?” “En koskaan lyö häntä.”
Kuinka monta kertaa nämä ajatukset ovat ylittäneet mielen kilpailun aikana?
Negatiiviset itsetehtävät tai uskomukset ovat yksi syy jäämään tavoitteesi ja potentiaalisi urheilussa.
Miksi niin monet urheilijat jäävät loukkuun negatiivisiin itsetehtäviin?
Mikä on negatiivisten ajatusten perimmäinen syy?
Negatiivinen ajattelu perustuu pelkoon … epäonnistumisen huolenaihe, virheiden huolenaihe, kritiikin huolenaihe, pelaamisen pelaaminen jne.
Negatiiviset uskomukset saavat aikaan kielteisiä tuloksia.
Teet todellisuudesi viihdyttämillä ajatuksilla.
Nyt muutama satunnainen negatiivinen ajatus ei takaa huonoa suorituskykyä.
Huono suorituskyky tapahtuu, kun syötät nuo negatiiviset ajatukset keskittymällä säännöllisesti niihin, varsinkin kun et suorita parhaasi.
Paljon enemmän keskityt negatiivisiin ajatuksiin, sitä enemmän he ajavat mielessäsi ripeitä, mikä johtaa virheisiin, virheisiin, pudotuksiin, putouksiin ja tappioihin.
Saatat ajatella, että negatiivisissa uskomuksissasi ei voi tehdä mitään: “Se on juuri sellainen kuin minä.”
No, totuudesta ei myöskään ole mitään!
Aiheeseen liittyvä artikkeli: Urheilijoiden auttaminen pääsemään eroon itsekriittisestä käytöksestä
Voit muuttaa uskomuksiasi keskittyäksesi terveisiin. Paljon enemmän keskityt itsesi varmuuteen, paljon enemmän työntät demonit päässäsi.
Skotlantilainen jalkapalloilija Ryan Fraser on lyönyt ajattelua negatiivisesti pelien aikana.
Pelin aikana, joka oli sidottu 0-0, 5 minuutin jäljellä, Fraserilla oli yksi-yksi puolustajaa vastaan, mutta puolustajan ollessa hän ohitti pallon takaisin.
Joukkueen urheilupsykologi kysyi myöhemmin Fraserilta, miksi hän oli niin arka, hän sanoi: “En halunnut menettää palloa ja he juoksivat sisään ja maalin.”
Urheilupsykologi vastasi: “Mutta entä jos ottaisit hänet eteenpäin ja ylitimme pallon ja me siitä teki maalin?”
Fraser myönsi: ”En ollut oikeasti ajatellut sitä. Olin mennyt negatiiviseen ulostuloon, turvallisempaan ulostuloon. Se oli tyyppiä tavaroita, jotka pidättivät minua. ”
Tästä esimerkistä voit nähdä, että Fraserilla oli kaksi vaihtoehtoa ajatella tilannetta:
Hyökkää maaliin ja mahdollisesti pisteet (menestyskeskeinen)
tai “Entä jos sekaan?” (Vältä epäonnistumista)
Välityksen välttäminen saa sinut pelaamaan sitä turvallisesti. Pelaat, ettet tehdä virheitä tai sekoittaa joukkueesi mahdollisuudet voittaa.
Ja ottaen huomioon, että välttämisen välttäminen estää sinua ottamasta mahdollisuuksia, et koskaan tule kaikki mitä voit olla urheilussa.
Keskittyminen menestykseen ja siihen, mitä sinulla on, antaa sinun pelata aggressiivisesti, antaa sinulle mahdollisuuden positiiviseen lopputulokseen ja antaa sinun pyrkiä potentiaalisi.
Kun päätät nähdä positiivisen ja saada käsiinsä varmoja ajatuksia, lisäät huomattavasti mahdollisuuksiasi menestyä.
Tästä syystä on välttämätöntä, että sitoudut ohjelmoimaan ajattelusi uudelleen!
2 tehokasta menetelmää negatiivisen ajattelun kääntämiseksi:
Keskity siihen, mitä haluat tehdä sen sijaan, mitä huolestut, voi tapahtua. Tämä menestyskeskeinen tekniikka upottaa sinut nykyhetkellä ja antaa sinun pelata peliä intuitiivisesti tai tehdä haluamallasi tavalla.
Kysy itseltäsi positiivisia kysymyksiä, kuten: “Mikä on parasta mitä voi tapahtua?” Keskittymällä siihen, mitä haluat Meksikon Jalkapallomaajoukkue Paita tapahtua kilpailun aikana, suorituskyky seuraa ajattelua.
Opi henkisiä pelimenetelmiä parantaaksesi luottamusta urheiluun!
Jos olet urheilija, joka kamppailee itsevarmuudella, menettää luottamuksen tai et voi ottaa ”harjoittelua” kilpailuun, luottavainen urheilija on sinulle!
Itseluottamus on se, mikä erottaa mestariurheilijat muista Uruguayn Jalkapallomaajoukkue Paita kilpailijoista …
Voit hyödyntää tietoni ja kokemukseni oppiaksesi saamaan erittäin luottamusta kilpailuun!
Luottavainen urheilija -CD- ja työkirja -ohjelma koostuu kahdesta äänikerroksesta, jotka sisältävät 14 päivän luottamusta polttoaineharjoitukset ja perustiedot, jotka seuraavat työkirjaa, joka ohjaa sinua 14 päivän ajan, auttaa sinua soveltamaan menetelmiä ja mukauttamaan harjoitukset henkilökohtaisiin tarpeisiisi.
Muista, että luottamus on valinta, jonka teet. Sinun on pyrittävä tietoisesti etsimään proaktiivisesti luottamusta lisäämään ajatuksia ja käyttäytymistä. Luottavaiset urheilijat ovat aktiivisia, kun se liittyy luottamukseen!
Opi paljon enemmän yhdestä paljon suosituista CD -ohjelmistamme luottavaisessa urheilija -sarjassa…
Luottavainen urheilija: 14 päivän suunnitelma erittäin itseluottamusta varten
Hallitse ajattelutapaa ja suorituskykyäsi Ajax Paita tänään!
Mitä mielenterveysasiakkaat sanovat ohjelmastamme?
“DR. Cohn, meillä oli upea kausi. Valmistuimme toiseksi valtion turnauksessa. Saimme 163 pistettä, mikä on 11 paljon enemmän kuin teimme vuoden, jolloin voitimme valtion turnauksen. Meillä oli kolme yksittäistä valtion mestaria. Paransimme todella henkistä valmistelua kauden jälkeisellä kaudella. Lapset pääsivät sisään ja työskentelivät todella siinä. Tarvitsemme sinua ehdottomasti uudelleen ensi vuonna. Toivottavasti voit auttaa meitä saavuttamaan tavoitteemme ensi vuonna. ”
~ Valmentaja Jim Bird,null