, joka hallitsee tunteitasi kurssilla
Menetitkö koskaan hallitsemaan golf -ohjelmaa huonon laukauksen tai reiän jälkeen? Onko tunteesi koskaan kiertynyt hallinnasta, joka saa Sevilla FC Paita sinut menettämään keskittymisen golfkierroksen aikana?
Monet golfarit menettävät emotionaalisen hallinnan kierroksen aikana …
Haltion menettäminen voi vaihdella maltillisesta ärsytyksestä yleiseen raivoon kolmen puttin tai huonon laukauksen jälkeen.
Miksi golfpelaaja menettää mielenosoituksen huonon laukauksen jälkeen?
Golfpelaaja menettää mielenosoituksen kierroksen aikana useita syitä, mutta katsotaanpa erityisesti kahta syytä:
Myös huolehtiminen tai
Kohonneet odotukset tuloksista
Luulet todennäköisesti,
“Minun pitäisi Meksikon Jalkapallomaajoukkue Paita välittää tuloksistani … Vietän paljon aikaa harjoitteluun … Jos en välittäisi, miksi tuhlaisin aikani?”
Tai ehkä nämä ajatukset aukesivat mielessäsi,
“Liian kilpailukykyinen? Eikö golfin koko toiminto kilpailla? ”
Kyllä, huolehtiminen on välttämätöntä pelaamiseksi korkealla tasolla, mutta on linja, jossa välittävä ja kilpailukyky päätyivät nemesisiksi ja herättämään voimakkaita epäsuotuisia tunteita siihen pisteeseen, että menetät mielenosoituksen virheellisen laukauksen jälkeen.
Kun odotuksesi päätyivät liiallisiksi, jokainen laukaus saa elämän tai kuoleman merkityksen. Usko paineesta, jota tämä tuottaa sisälläsi … päädyit olemaan emotionaalinen painekattila ja yksi huono laukaus, joka voi lyödä kannen.
Adam Hadwin voitti äskettäin vuoden 2017 Valspar -mestaruuden ensimmäisestä uransa PGA -kiertueen voitosta.
Hadwin kääntyi asiantuntijaksi vuonna 2009 ja kesti useita vuosia ennen PGA -kortinsa ansaitsemista. Hadwin viittaa varhaiseen kyvyttömyyteensä säilyttää mielenrauhansa varhaisista uransa surustaan.
Itse asiassa viime vuoden Valspar-mestaruuskilpailuissa Hadwin rikkoi 7-rautaisen sen jälkeen, kun hän hajotti laukauksen toiseen reikään.
Saavuttuaan vuoden 2017 Valspar-mestaruuden viimeiselle kierrokselle Hadwin menetti kahden laukauksen johdon yhdellä keinulla 16. reikään, kun hänen tee ampui veteen ja johti kaksinkertaiseen bogeyyn. Tällä kertaa ympäri Hadwin säilytti rauhallisuutensa ja suljettiin kahdella parilla yhden laukauksen voiton turvaamiseksi.
Hadwin puhui menneistä kamppailustaan rauhallisuudesta ja myös kilpailukykyisestä.
Hadwin: ”Jokainen urheilulaji, minulla on ollut ongelmani olla yhtä kilpailukykyisiä ja haluaisin voittaa myös paljon … Uskon suurimman syyn, että istun täällä tänään, ja pelaan niin hyvin viimeisen kolmen tai neljän kuukauden ajan. on todella oppimista, todella selvittämällä, että se on myös selvittänyt, että [ajattelutapa] on merkittävä vaikutus tarkalleen miten pelaan. Se on ehdottomasti ottanut pelini vielä yhdelle tasolle, ymmärtäen vain, että se on vain golf. Päivän lopussa se ei ole elämää tai kuolema. ”
Jos huomaat, että huono laukaus on vain laukaus ja ne tapahtuvat, vähennät emotionaalista vaikutusta, kun asiat eivät mene suunnitellusti.
Pohjojasi pitäminen on lopulta yhteydessä siihen merkitykseen, missä sijainnit jokaisessa laukauksessa sekä odotuksesi tuloksista …
Ymmärtämällä, että hallitset tunteita, voit mukauttaa reaktiosi virheisiin, jotta ne eivät lumipalloa virheellisempiin laukauksiin.
Kuinka pysyä säveltämässä golfkentällä
Ymmärrä, ettet ole täydellinen. Aiot lyödä huonoja laukauksia samoin kuin se ei ole maailman loppu.
Aloita katsomalla viimeisiä kierroksia. Mitkä ovat virheet, jotka joutuvat ihosi alle useimmiten?
Seuraavaksi levitä selviytymistoiminta jokaisesta virheestä. Tavoitteenasi on tehdä virhe “okei” sinulle, jotta voit pelata, kuten ”En ole täydellinen. tavaraa tapahtuu. Siirry seuraavaan laukaukseen/reikään. ”
Tämä strategia auttaa sinua reagoimaan paljon paremmin virheisiin, vaan todennäköisesti pelaat paljon paremmin ja nautit enemmän pelistä.
Opi todistettuja strategioita suorittaaksesi itseluottamusta!
Koetko haurasta itseluottamusta unohtuneiden osumien jälkeen, pelaamalla tiukasti tai korkeilla odotuksilla, jotka heikentävät luottamusta tai kyvyttömyyttä pelata vapaasti ja rentoutuneita kurssilla?
Jos koet keskittymisen puutteesta, alhaisesta itseluottamuksesta tai muista henkisen pelin haasteista kurssilla, et voi saavuttaa todellista golfpotentiaaliasi…
Menestyneet golfarit ovat löytäneet tarkalleen, kuinka suorittaa lopullisesti luottamuksella kilpailuun, joten olemme perustaneet golfarin Mental Edge -työkirjan sekä CD -ohjelman auttamaan sinua tekemään tämän!
Golfarin Mental Edge -ohjelma sisältää Senegalin Jalkapallomaajoukkue Paita kahdeksan parasta henkistä koulutusta, joita teen henkilökohtaisten harjoittelijoideni kanssa auttaakseen heitä lisäämään heidän henkistä peliäan ja parantamaan johdonmukaisuutta kurssilla.
Golfarin Mental Edge -ohjelma sisältää 8 luottamusta lisäävää CD-levyä, MP3-äänitallenteita sekä 8-istunnon golfarin Mental Edge -työkirjan.
Golfaajan henkinen reuna: 8 viikon suunnitelma lopullisesta luottamuksesta
Mitä mielenterveysasiakkaat sanovat?
“Halusin vain sanoa kiittää teille Patrickin monien vuosien golfpsykologian koulutuksesta, jonka olet antanut minulle auttaa kaikkia pelaajia, joita suuri lordi lähettää menetelmäni sekä kaiken ymmärryksen, jonka olet auttanut minua th: llänull