päästämällä virheisiin kilpailussa
Jokainen urheilija tekee virheitä … se on osa urheilua.
Ajattele, kuinka monta kertaa olet nähnyt eliitin taitoluistelijan matkan oman luistimen yli, aliarvioivan helpon hyppy tai unohtaa heidän ohjelmansa?
Tai veteraanien baseball -pelaaja kiinni ottaen pikapallon suoraan levyn yli, kun tukikohdat on ladattu, poimitaan ensimmäisessä tukikohdassa tai unohda kuinka monta ottelua oli keskellä pelivuoroa?
Tai NBA -pelaaja heittää pallon jalustalle helpolla passilla, kaipaa dunkia tai astua vahingossa rajoista?
Jokainen baseball -pelaaja on tehnyt virheen … Jokainen koripalloilija on kääntänyt pallon yli.
Et ole yksin virheiden tekemisessä… ja vain siksi, että teet virheen, ei tarkoita, että et voi menestyä pelin toisessa osassa.
Ota seuraavat esimerkit todisteina …
James Harden Houston Rocketsista on repiä NBA: n pisteytysten keskiarvoa 36,2 pistettä per peli … keskimäärin myös 5,5 liikevaihtoa peliä kohden.
Catcher Yadier Molina, joka on ansainnut yhdeksän MLB Gold Glove Awards -palkinnot … on myös sallinut 82 kuluneen palloa urallaan.
Nashville Predator-maalivahti Pekka Rinne voitti NHL: n parhaan maalivahdin Vezina-palkinnon 2017-18, mutta luopui myös 17 maalista neljän pelin aikana tammikuussa 2019.
Asia, joka erottaa ylimmät urheilijat muusta pakkauksesta, on se, että parhaat urheilijat eivät salli virheiden viedä niitä pelistä henkisesti.
Huippuurheilijat pystyvät palaamaan nopeasti kilpailemalla.
Huippuurheilijat eivät palveta virheitään yhä uudelleen.
Huippuurheilijat eivät ole suullisesti itse.
Huippuurheilijat eivät keskity siihen, mitä on tehty, mutta mitä he voivat tehdä nyt.
Katsotaanpa takaisin James Hardenista Houston Rocketsista ja hänen näkemyksensä virheiden tekemisestä.
Pelissä, jossa raketit melkein antoivat pelin Toronto Raptorsille, raketit pystyivät voittamaan joitain virheitä ja vetämään kapean 121-119-voiton.
Houston salli Raptorsin takaisin peliin sen jälkeen, kun pelissä oli 11 pisteen etumatka 1:14.
Pelin jälkeen Harden puhui joukkueen kyvystä voittaa virheitä ja saada voitto.
Harden: ”Kaikki tekevät virheitä, mutta energiasi ja ponnistelusi korvaavat nämä virheet. Tänä iltana olen varma, että olemme tehneet paljon virheitä, mutta tapa, jolla kierrimme ja laatikoimme ja vartioimme koripalloa, koostui paljon niistä. ”
Se on totta … jokainen urheilija tekee virheitä.
Mitä nopeammin voit hyväksyä kyseisen tosiasian, voit oppia keskittymään virheen jälkeen sen sijaan, että asut virheen.
Keskustelun henkinen taito antaa sinun keskittyä, palautua nopeammin ja osallistua seuraavaan näytelmään.
Virheiden päästäminen kilpailun aikana:
Kehitä uudelleenkestävä vihje.
Kehitys on jotain, joka siirtää huomion pois virheestä ja auttaa sinua keskittymään parhaan suorittamiseen tällä hetkellä.
Keskustelu voi olla yhtä yksinkertainen kuin lause, kuten ”se on menneisyydessä” tai laitteiden kiinnittäminen.
Kokeile tätä uudelleen: -Let it Go.-Focus seuraavassa näytelmässä.-ei täydellinen. Siirry vain. Seuraava näytelmä on merkitystä.
Kun keskityslausunto on paikallaan, olet valmis siirtymään kilpailun virheiden ohi.
Lisää itseluottamustasi ja keskittymistä asiantuntija-henkisen pelin valmennukseen!
Jos olet huippusuorittaja harjoituksen aikana, mutta huomaat, että olet aliarvioiva kilpailussa, todennäköisin syyllinen, joka pidättää sinua, on henkinen peli. Itse asiassa monet urheilijat kamppailevat saman ongelman kanssa….
Master Mental Game -valmentaja Dr. Patrick Cohn voi auttaa sinua voittamaan henkiset pelikysymyksesi henkilökohtaisella valmennuksella.
Tapaa kanssamme Skypen, puhelimen, FaceTime- tai Goto -kokouksen kautta. Tämän päivän videotekniikan avulla pystymme yhteydenpitoon urheilijoihin ja valmentajiin ympäri maailmaa.
Mielenluvun sitkeysvalmennus auttaa vakavia urheilijoita, kuten sinun, paljastamaan uskomukset ja asenteet, jotka estävät sinua esiintymästä potentiaalisi. Opit henkisten pelistrategioiden suorittamista huipullasi useammin, suorituskyvyn tasangon voittamisen ja johdonmukaisuuden puute
Soita meille maksutonta numeroon 888-742-7225 tai ota meihin yhteyttä saadaksesi lisätietoja tarjoamistamme valmennusohjelmista!
Mitä mielenterveyden AS Roma Paita valmennusopiskelijamme sanovat?
“VAU!!! Mikä viikko minulla oli. Pystyin esiintymään luottamuksella, joka antoi tyylini loistaa läpi – enempää pääsyä areenalle sillä “peuroilla ajovaloissa” -ilmoituksella tai tunteella. Tottenham Hotspur Paita Lopetin arvioinnin itseni esiintymisen aikana, ja lähdin todella areenalta sen jälkeen, kun kuvioni tuntui siltä, että olisin kokenut hauskaa. Kiitos paljon. ”~ Julia Dreyer, kansallinen mestari Equestrian
”Istunnon jälkeen Masonilla oli peli. Hänellä oli toistaiseksi paras peli! Hän hustled, ampui, ei maalia, mutta kaksi avusta, mutta hän oli viileä sen kanssa, koska hänen keskittymisensä oli ampuminen eikä pisteytys (lopulta), puolusti hyvin käsillään – laittaa lopulta kaikki yhteen. Oli hauskaa katsella ja voit kertoa, että hän tunsi siitä todella hyvältä. ”~ Kelly, Lacrosse Mom
”Peaksports.com Ajax Paita -verkkosivusto on niin jännittävä. Tutkin heitä kaikkia ja ilman epäilystänull