korkeamman luottamustason luomiseksi
Sinä täällä urheilijat ja valmentajat puhuvat niin paljon urheilijoiden luottamuksen merkityksestä. Työskenteletkö kuitenkin tämän henkisen pelin taitojen parissa?
Urheilijat, joilla on korkea luottamustaso …
–Tu voi paljon paremmin käsitellä paineita tärkeissä kilpailunhetkissä.
– Suorita johdonmukaisuus pidemmän ajan.
–Suorita paljon enemmän tavoitteiden saavuttamiseen.
– Älä pelaa huolestuneella tai ahdistuksella.
–Kauta niin paljon kuin tyydyttää koulutuksen vaikeudet.
–Suurita virheistä sen sijaan, että virheet mahdollistaisivat luottamuksen tappamisen.
Jos et usko kykynsä toteuttamiseen hyvin kilpailussa, mahdollisuudet ovat, että et mene kaikki tai edes vie tarvittavat vaarat pelaamaan hienoimpia peleissä.
Periaatteessa luottamuksen puute sabotoi suorituskykyä, koska se heikentää kykyäsi suorittaa vapaasti – virtauksessa.
Valitettavasti urheilijat viettävät harvoin aikaa työskentelemällä henkisen pelin taitoa.
Ne urheilijat, joilla ei ole luottamusta tai joilla on paljon enemmän kysymystä, uskovat, että he vaativat jonkin tyyppistä pitkäaikaista vaivaa.
Luottamusta voidaan kuitenkin parantaa. Kasvin tavoin luottamus tarvitsee päivittäistä kiinnostusta ja on syötettävä oikein ostokseen kasvamaan.
Tässä on äskettäinen esimerkki, jonka näemme kollegiaalisesta urheilijalta …
UCLA-tiukka pää ja viidennen vuoden vanhempi Nate Iesen pelaaminen kentällä ovat hyötyneet parannettuun luottamuksesta hänen viimeisen kollegiaalisen vuoden aikana.
Iese pomppi pelaamalla eri asemia pallon molemmilla puolilla ennen menestyksen löytämistä tiukana päähän.
Kahdeksan peliä kauden 2016 ja Iese on joukkueessa kolmas joukkueessa 23 vastaanotolla Wolverhampton Wanderers Paita 371 nurmikolla joukkueen johtavalla neljällä kosketuksella.
Iesellä oli purkautumispeli menettäessään Utahia vastaan kahdeksan saalista 146 nurmikolla sekä kahdella kosketuksella.
Iese: ”Tunnen olevani erittäin varma. Kuten sanoin, hankin itseluottamusviikon toiseen. Mitä enemmän toistoja otan, sitä paljon enemmän luottamusta saan. Ihannetapauksessa pystyn laittamaan vielä yhden tällaisen pelin, mutta myös saamaan voiton. ”
Kuinka Iese on parantanut hänen luottamustaan?
Keskittymällä hänen luottamuksensa luomaan merkityksellisillä toistoilla ja vaikeasti itse jokapäiväisesti.
Iese: ”Olen erittäin tyytyväinen siihen, mitä nyt tapahtuu. En ole ollenkaan materiaalia. Haluan jatkaa etenemistä joka viikko. Mitä paljon enemmän toistaa minulle paljon parempi. Minusta tuntuu, että olen parantunut toistoon, mutta haluan vain osallistua rikkomukseen ja saada voitto tällä viikolla, joten se on ensisijainen painopiste nyt parhaiten. ”
Jos haluat parantaa suorituskykyäsi, pyrkii parantamaan luottamusta ensisijaisena tavoitteena.
4 tekniikkaa luottamuksen parantamiseksi:
1. Huomaa vahvuutesi ja älä pelkää parantaa Real Sociedad Paita heikkouksiasi – kun puhut sekä uskot asioihin, joita teet hyvin, itseluottamuksesi kasvaa ja mielialasi paranee.
2. Aseta itsellesi saavutettavissa olevat tavoitteet – aseta lyhytaikaisia tavoitteita, jotka voit saavuttaa. Kun saavutat nämä pienemmät tavoitteet, tunnet olosi paljon paremmin tulevaisuudessa saavuttaa paljon enemmän.
3. Menetelmä, jolla on merkitystä – paljon merkityksellisemmät toistot menetelmässä parantaa fyysisiä taitojasi ja lisää uskomustasi, että voit toistaa nämä taidot kilpailussa.
4. Lopeta menestyksen mittaaminen muiden menestyksen perusteella – verrata itseäsi muihin on tyhjän kestävä menetelmä luottamuksen alentamiseksi. Pidä keskity itseesi ja etsi parantaa taitojasi joka päivä.
Napsauta täältä löytääksesi kaikki temppuni rakentaaksesi ylimmän itseluottamuksen!
Opi 14 päivää todistettuja luottamustekniikoita!
Jos olet urheilija, joka kamppailee epävarmuudesta, menettää luottamusta tai et voi ottaa ”harjoittelua” kilpailuun, positiivinen urheilija on sinulle!
Positiivinen urheilija-CD ja työkirjaohjelma ovat 14 päivää todistettuja luottamusta lisääviä menetelmiä, jotka taataan kehittää merkittävästi luottamusta ja parantaa urheilun suorituskykyä.
Opi paljon lisää yhdestä monista näkyvistä CD -ohjelmistamme positiivisessa urheilija -sarjassa…
Positiivinen urheilija: 14 päivän suunnitelma ylimmän itseluottamisen vuoksi
Mitä asiakkaat sanovat?
”Pidämme” positiivisesta urheilijalle ”. 10-vuotias lapseni on Boca Juniors Paita yhtälöinen ratsastaja ja show-hyppääjä. Aloitimme ohjelmasi heti, kun saimme sen samoin kuin pääsimme oppituntiin 6 juuri ennen suurta kilpailua. Natalie tuli 4. Lasten avoimessa yhtälössä ja kolmannessa lasten näyttelyn hyppäämismestarissa. Fantastinen saavutus, jonka lukuisat ihmiset kommentoivat… vanhempana, se on ollut minulle erinomainen, koska olen nyt paljon kykenevämpi auttamaan häntä hänen henkisessä valmistelussaan. Kiitos paljon!”
~ Beth Maclarty, Sports Parent
”Olen iloinen siitä, että positiivinen urheilija on erittäin paljon. Pidin erityisesti muodosta, ohjelman yksinkertaisuudesta sekä työkirjan mukana menneistä 2 CD-levystä-10-20 minuuttia päivässä oli helppo seurata ja laittaanull